6개월간운동후변화1 인바디 & 운동일지로 돌아보는 헬린이의 반 년 간의 기록과 변화 지난 10월정도부터 헬스를 시작해서 어느덧 6개월정도가 지났습니다! 눈바디는 아직 만족스럽지 않아서 좀 더 이후에..... 보고 일단 기록으로 뒤를 돌아보려고 해요. 우선 운동일지 내역입니다!! 운동일지 기록은 11월부터 시작했어요. 초반에 축구도, 풋살도 못하는 상황에서 할 수 있는 건 헬스 밖에 없어 주 6~7회정도 운동을 하다가 갑작스럽게 1월 중순에 방아쇠 수지 증후군이 찾아왔어요 ㅜㅜ (참고 : twosouls.tistory.com/16) 약 1개월간 운동과 치료를 반복하다가 2월 중순에 다시 본격적으로 운동을 재개했습니다. 이때부터는 주 1~2회정도 풋살과 축구를 하다보니 몸의 피로도가 조금씩 누적이 되어서 중간 중간에 휴식을 많이 가져갔네요 (+귀찮아서 빼먹은 것도 한 몫..) 그럼 이제 운.. 2021. 4. 10. 이전 1 다음
